胸を開くには背面の意識が大切ですね。

肩甲骨は背にありすが、腕と肩甲骨の繋がりを意識て
左手を上に大きく振りあげます。

この時、左手は時計回りの動きにして息を吸います。

この時、胸が開いて吸っています。

左手は仙骨背面と繋がっているので

この三点　左手　肩甲骨　仙骨のラインを意識すると
いいですね。

これを片足立ちで行うと体は燃えます。

酸素が入る中心経絡が刺激されるので体が燃えるのです。

それは腎と三焦が活性化するからです。

左の片足立ち　右の片足立ち　それぞれにルールがあります。

づづく