左手を使い運動する吸気運動

これは、内臓のうっ血した血液を還流し内臓が活性化します。

この運動をよくやると

右手の力が強くもなります。

この運動を練習していると朝　昼　と便通の回数が増えてきます。

一日　二食なので二回でるのか？

と考えたりもしました。

慢性便秘のかたは吸気が足らなくて肋間筋から始まり

骨盤が歪んでいる人です。

このような歪みによる便秘があります。