右脚の伸びを使い左脚を上げて吸気を主体として上ります。

右脚を伸ばし左脚を後に残し呼気にて下ります。

この時手はナンバとなります。

しかし、ナンバといわれている動きも

普通の歩きも

同じ動きであるのです。

何故、吸気と呼気で上り下げがおきるのでしょうか。

それは吸気の重心が臍にあり

呼気の重心が丹田にあるために

このような上り下りで息が違ってくるのです。

ワシントンDC