ハァーハァー　スースー

長く走るとき二つ息をしなさいと学生の時に習いました。

何故二つなのか？

それは理にかなっているのか？

右脚を中心に動きを考察してみるとき、

外側から内側に重心が移行する時は強いハァーとなり

庶骨に乗るときは弱いスーとなり、

脚が上がるときは強いスーとなり、

脚が下りるときは軽いハァーとなります。

動きに合わせた筋の変化にともない息は軽い吸気　強い吸気　軽い呼気　強い呼気と変化します。

それは裏表の変化であり、伸びと縮みの変化です。

背と膈を中心として脚を土台として手を使いますが

この時も背と膈の変化に伴い息は二つあります。

この動きを分解すると右手は表は▢がら〇に変化し次に裏が▢から〇に変化します。

▢は短縮　〇は伸びです。

手は変化は激しいのですが本質は同じ動きとなります。裏の▢もあるのですね。

息二つは合っています。