腸の運動は

一、蠕動運動　分節運動　振子運動と運動を行う機関です。

内輪走筋　外従走筋の二層構造となっている平滑筋

複雑な運動を行っています。

この筋に緊張感を与えるのがカルシウムイオンです。

脳からの電気信号の量もこのミネラルの量によります。
根菜類の葉をたくさん食べてください。

便秘解消のための運動
仰向けになり、左足を縮め、蹴りあげます。これを一日一・二分すると
いいのです。

排便中枢は右脳と繋がっており、左腰仙髄部に刺激をいれるためにこの運動を
行ないます。

簡単な処方ですね。試してみてください。

少し凝ったやり方は
左親指と薬指を合わせて同じ運動をします。もっと蹴りやすくなります。

続く