人体の中心の回転は地球と同じ回転です。この動きを動きの中心として体を動かすときに体は改善します。

全てをこの動きに合わせて運動してみてください。臀部、胸部、頭部全てこの回転にするのです。

それには足の上げ方、手の上げ方にコツがあるのです。直線の動きではなく回転の動きが本質です。

腰首　首は反対の動きの様に見えますが本質は地球と同じかいてんですが、その動きは縦軸の回転の動きに対して、横軸の回転になります。