物を掴む

拳を握りしめる順番があるのでしょうか。

あります。

中心から周辺に握りしめるのが順番です。

それで

中心を親指に置くと

動きは簡単に理解できます。

そして親指の形が呼気　吸気にわかれ

そしてそれに対応する指があります。