左脚主体のスクワット

呼気にて起き上がり

吸気にてしゃがむ

地面の掴み方に

それぞれの形があるので

反復練習をしていると

首の回旋がよくなり、

肩の力が抜ける。

足の形を知るべきです。

解ってみると簡単なことです。