右手と共に

右手の役割を広範囲にわたりお伝えしたいと思っています。

吸気の運動は腰は固めない

車に乗りながら


二時間半も運転すると


暇なので


吸気の練習をしますが、


腰椎は前に引かれていくので


姿勢は良くなります。


この時


背部は緊張させません。


これが吸気のコツです。

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