起立筋　腰椎付着部の石灰化

腰が曲がった人はほぼ

このような現象が起きている。

この石灰化の改善はどうするのか？

ラジオ体操の腕を横に挙げる運動がいい。

重心同側から

重心対側に

右手から

左手の動きに

変化させていく必要性あり。

段階を通して行う

対象軸から

運動軸に変化させることが重要

動きは運動軸にて行い

歪みをとる必要があり。