右手と共に

右手の役割を広範囲にわたりお伝えしたいと思っています。

左脚で立てない

左脚で立てない。


右肋間筋が狭くてそうなるので


無理に左脚で立つことよりも


右肋間筋をもとに戻すことが大切。


右脇を伸ばす運動 


を吸気と共に行います。


すると肋間筋がほどけて


立てるようになります。

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