背を使った運動療法を最近お伝えしている。

これ本当によい運動です。

吸気運動の柱になる運動です。

88歳の方に指導しました。

背筋が伸び本人も驚かれいます。

そしてなくより右脚が伸びるのです。

右脚は私たちにとって動きの主体となり背の相対となります。