その筋が動く時、その動きに応じて
吸気　または　呼気が生まれます。

これを動きの中にある息の法則といいます。

そしてその起こりは伸筋を意識して動かした方がいいのです。

多裂筋と起立筋　重なる背筋
構造的に起始停止が反対

多裂筋は深部であり背を支えます。
この筋が動く時脚は〇になります。

対して

起立気が動く時
脚は□になります。

▢の目的は〇にあるのですが、
愛という概念を中心として見たとき
□の目的が中心となります。

従って□は〇の回りを回るのです。

それで起立筋は外周に配置されています。

〇の中心は大腰筋となり腎と関係性が深いのです。
猪のを解体すると腎は背に張り付いていますし
大腰筋も然りです。

吸気のとき、呼気のとき
起立気を意識するのか？

多裂筋を意識するのか？
どちらがいいのでしょうか？

背を中心としてその動きの構造を意識するのか？
動いてみる必要を実感します。