冷え症は足の血巡りが悪いこと

のぼせは、頭に血が巡りすぎていること

お臍を中心として上下左右の血液の流れは寸口脈と人迎脈でみます。

上下において血液の流れに差があると、症状は進行します。

症状を改善する一番の方法は冷えをとることです。

お手当では足湯ですが

最も効果があるのは足首を動かすことです。

足首は腎臓と膀胱が主管している場所です。

股関節も関係しています。

ですから、足首の関節の動きは腎臓を強化します。

正しく歩くことが一番です。

ふくらはぎを動かす動きはつま先立ちです。

つま先で立つ動きは足首の上下運動です。

沢山行うと冷え性が改善します。

つま先立ちで歩いてみるのも一つの方法かと思います。