息を眺める 2023/05/06 16:59 丹田より中丹田に向けて息を吐くとき重心は左に中丹田に意識を持つとき重心は右に縦の動きから横の動きに連結される。縦は左手に 横は右手に息の流れにより、主管さる箇所は違う