夜遅くまで仕事

そして食事

消化ができないまま寝てしまう。

次の日に胃がむかつく

胃はたんぱく質分解酵素を沢山つくるために胃酸を多く出す

これを胃酸を抑える薬の飲んではいつまでも消化不良は収まらない。

根本は夜寝る前の食事を無くすこと

胃酸を抑えるくすりよりビタミンｕ　キャベジンとか質の良い塩を服用し

胃酸を活性化させるのが良い方法

生命維持で一食　生殖で一食　成長で一食

６０代のかたは一食でも十分です。

手足を動かした分だけ食べるのです。