動かない筋肉が痛む（左膝の痛み）

痛みのある場所を調べてみると使っていないところとなります。

筋肉は縮むことが動きなので反対側の筋ばかり使っていると

その筋は強烈に牽引されてしまいます。

ですから、痛む筋を動かす動きがそれを解決すると理解できます。

もし、左膝が痛い人が立ち上がるとき、親指を反らした状態にて息を吸いながら腰を持ち上げ、

親指の庶骨に重心をかけたまま地を掴みながら立ち上がると膝は痛くありません。

それは痛みのある場所が伸筋のため伸筋を使った動きになるためです。